كيف تتخلص من النعاس والملل اثناء الدراسة

ربما يكون العنوان غريبا نوعا ما لكن بحكم تجربتي في الدراسة الاولية والدراسات العليا والكثير من الحالات التي رايتها ولاازال اراها غالبا مايكون النعاس والملل هو المسيطر على الطالب وفي هذه الكلمات سوف اوضح بعض الامور التي قد تكون سهلة ومفيدة جدا في التخلص من النعاس وكلمة (ماكوواهس) والملل وغيرها

1-الدراسة الجماعية :-الدراسة مع صديقين اوثلاثة تكون مفيدة جدا حيث ان كل شخص يوضح الدرس من مفهومه الخاص والذي قد يختلف عنك .في كل الاحوال ستظل منشد ومشغول في الانتباه الى اصدقاءك وانت بدورك تحاول الشرح لهم لذا لن يبقى للنعاس محل لديك.

2-اليويتوب Youtube:-اليوتيوب بصورة خاصة والانترنيت بصورة عامة.فاليوتيوب يحوي على ملفات فيديوية كثيرة وانا عن نفسي عندما كنت طالب دكتوراه في الكورسين الدراسين وجدت 98% من الامور التي بحثت عنها موجودة في اليويتوب .حيث كانت دراستي تعتمد على ما يوضحه استاذ المادة ومن ثم اقرء قراءة اولية وبعدها اكتب ماهو صعب او جديد من مصطلح او موضوع.بعدها اذهب الى الانترنيت احاول ان افهم الموضوع باللغة العربية ومن ثم ابحث عنه في اليوتيوب.الكثير من الاسئلة الخارجية استطعت ان اجيب عنها.حيث اكتشفت ان التصوير الفيديوي للموضوع وطرق الشرح تبقي الموضوع في عقلي اسهل من قراءة المحاضرات نفسها

3-ابتعد عن بعض المشروبات مثل الحليب اللبن خصوصا قبل البدء بالدراسة.

4-اذا اردت ان تصحو في الليل خصوصا طلبة الدراسات العليا ولم تتغلب على النوم, الحل سهل بان تجعل صديقك يتكلم معك بالهاتف ولو لمدة 3 دقائق بعدها ستلاحظ الفرق.

5-فكربمستقبلك وما سوف تكون عليه .ودائما اجعل ثقتك بنفسك عالية وردد الكلمات التي تبرمج عقلك برمجة ايجابية مثل (انا استطيع النجاح,الامتحان سهل ,ياجبل مايهزك ريح,انا شاطر ,لايوجد مستحيل معي).

تمنياتي للجميع بالنجاح الباهر

بقلم : مدرس مساعد
امير كاظم الشكرجي
كلية تكنولوجيا المعلومات /قسم شبكات المعلومات